Нелегкий способ бросить курить

Как это ни прискорбно, но все мы являемся рабами наших привычек. Благих ли, вредных – не суть важно. Важно то, что мы опутаны ими как паутиной и с большим трудом расстаемся с милыми сердцу привязанностями. Вот, казалось бы, кто на свете не знает, что курить вредно для здоровья, бессмысленно с точки зрения времяпрепровождения и накладно для бюджета? Знают все, но, тем не менее, курят.
Бернард Шоу: сигарета – это бикфордов шнур, на одном конце которого огонек, а на другом - безвольный дурак.
Несмотря на запреты курить в общественных местах и на работе, вопреки здравому смыслу и назло тем, кто стращает нас ужасными картинками «легкие курильщика во всей красе», мы курим и надеемся, что умрем от старости, а не от болезней, которые провоцирует курение. Нет-нет, мы вовсе не геройствуем, не играем со смертью, по крайней мере сознательно. В глубине души мы верим, что когда-нибудь избавимся от этой привычки и поэтому ищем легкие способы бросить курить.
Вбейте в поисковике «бросить курить» и вы увидите тысячу и один способ, который избавляет от никотиновой зависимости на ура. Кодирование, пластыри, книги, жвачки, чаи и много чего еще. Мы хватаемся за эти способы, как за соломинки, забывая о том, что они – всего лишь метод, который может сработать при условии… Впрочем, обо всем по порядку.
Я делала это трижды. Клятвенно обещала себе, что на этот раз избавляюсь от «вонючей соски» раз и навсегда, выдерживала день, два, три, а потом бежала в ближайший киоск, дрожа от нетерпения открывала пачку и извлекала из нее сигарету. Если вы когда-либо бросали курить, то наверняка помните ощущение первой после длительного перерыва затяжки: головокружение, тошнота и кислая мина: «Черт, как же противно». Противно, да. Так противно, что хочется выбросить пачку в мусорный бак и жить себе спокойно дальше. Но пачка не выбрасывается. Она приносится домой и все начинается по новой. Вторая сигарета кажется уже не такой противной, а третья – с чашкой кофе или бокалом вина – очень даже приятной. А уж какой она кажется успокаивающей после напряженного разговора, не мне вам объяснять, о мои курящие сестры и братья.
Первый раз я бросала воодушевленная подвигом любимого мужа. Представьте себе человека творческой профессии, который сидит за компьютером, созерцает творение рук своих, дымит и думает: «А ведь неплохо получилось, вот докурю, нарисую еще пару цветочков и все будет просто идеально». А теперь представьте себе, что в одном офисе сидят десять человек творческих профессий, которые периодически курят на рабочем месте или выходят дружным коллективом обсудить жизненно важные проблемы за чашкой кофе и сигареткой. А еще представьте клиентов, которые доводят людей творческой профессии до белого каления. Тут уж поневоле закуришь. И, тем не менее, он бросил. Не методом сокращения сигарет, не подменой их жвачками и семечками. Просто бросил и все.
- Как, как ты это сделал, ведь все вокруг курят? – скулила я, мусоля в пальцах сигарету.
- Просто, - ответил муж, - Я понял, что мне это больше не нужно. Силу воли, знаешь ли, надо иметь.
- Ясно, - ответила я, докурила последнюю сигарету и со словами «мне тоже это больше не нужно», спрятала пачку в шкаф.
Вечером мы имели силу воли в буквальном смысле слова.
- Я хочу курить, - вздохнула душа, с тоской взирая на дверцу шкафа, за которой лежала желанная пачка.
- Съешь морковку, - ответила сила воли.
- Я хочу курить, - заскулила душа, доедая третью морковку.
- Хватит нюни распускать, почитай книжку.
- У меня оральная фиксация, я грызу ногти, карандаши и ручки, курю сигареты, и это меня успокаивает, - истерично взвизгнула душа.
- Купи завтра семечек и грызи на здоровье! А сегодня иди спать! – рявкнула сила воли.
К утру страдания души достигли апофеоза. Показав силе воли жирный кукиш, я достала из шкафа пачку и выкурила сигарету. Получив привычную дозу никотина душа успокоилась.
- Слабо? – спросил муж, увидев меня с сигаретой в зубах.
- Слабо, - вздохнула я.
Вторая попытка была предпринята спустя два года.
- Есть один целитель, он помогает избавиться от курения и алкоголизма, - сказала подруга, - Я мужа повезу, достал уже со своим ежевечерним пивом, хочешь с нами?
- Конечно, хочу, - возрадовалась я.
И мы поехали к целителю. Вдоволь накурились, а некоторые даже напились пива, и стали заходить по очереди. Первым из кабинета вышел муж подруги. Покосился на недопитую бутылку пива и сморщился:
- Как я мог пить эту гадость раньше?
- Ух-ты, - обрадовалась я и пулей влетела в кабинет со словами: «Здравствуйте, избавьте от курения, очень надо!»
- Избавим, не сомневайтесь, - ответил целитель.
Целили меня недолго. Прочли лекцию о вреде курения, попросили закрыть глаза и стали совершать какие-то магические пасы. По окончании сеанса мне наказали выбросить сигареты в ведро, в котором лежала груда пачек: от Ватры без фильтра до горячо любимых мною Davidoff.
- Ну? – с нетерпением спросила подруга, когда я вышла из кабинета с блаженной улыбкой идиота.
- Ты не поверишь, но мне совершенно не хочется курить, - ответила я.
Я не курила неделю. Не курила даже после того как узнала, что муж подруги начал попивать “гадость” на следующий день после лечения. Через месяц я села писать очередную книжку, набросала пару страниц и поняла, что для того, чтобы сосредоточиться и набросать еще пару страниц, мне просто необходимо выкурить хотя бы одну сигаретку. На следующий день я сидела с чашкой кофе, пачкой сигарет и строчила третью главу романа о сетевом маркетинге.
Третья героическая попытка была предпринята год назад.
- Ты должна немедленно скачать книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», - выпалила подруга, которая избавилась от пагубной привычки с помощью этой книги.
И я скачала. Прочла про никотиновую зависимость и запудривание мозгов, с позволения господина Карра честно курила во время чтения книги, вникала в заблуждения и, дочитав до конца, почувствовала невероятную злость и грусть. Злость, что я попалась на уловки производителей табачной продукции, а грусть, что, страдая никотиновой зависимостью, поддерживала распространенный среди курильщиков стереотип - это не зависимость, а всего лишь привычка.
- Черт подери, Прыткин, ты не представляешь, на какое зло я трачу деньги! – выпалила я за ужином.
- А то! – подмигнул Прыткин.
На этот раз не было никаких мук, сомнений и сгрызенных ногтей. Почти 2 недели я порхала по дому и с настойчивостью американского проповедника рекомендовала волшебную книгу всем своим друзьям и знакомым. Знали бы вы, как я гордилась собой, когда попивала пиво в компании курящих друзей, и на изумленное: «Ну, неужели даже с пивом не хочется?», - отвечала: «Нет, не хочется!» И мне действительно не хотелось. Целых три недели. Те самые решающие недели, выдержать которые сложнее всего. На четвертой я закурила. С удовольствием и облегчением. Книга Аллена Карра лежит у меня на диске в папке «No smoke». Периодически я смотрю на эту папку, вздыхаю и подкуриваю новую сигарету.
Как вы догадались, я курю по сей день. Нет, я вовсе не горжусь собой и не агитирую вас последовать моему примеру. Я тешу себя мыслью, что когда-нибудь, в каком-нибудь году, в далеком будущем - я все-таки сделаю это.
Я думаю, почему мне не удалось избавиться от этой пагубной привычки и, анализируя опыт моего мужа, друзей и коллег, прихожу к выводу, что легких способов бросить курить по дуновению волшебной палочки, не бывает. Методы помогают нам понять мотивы и преодолеть переломные моменты, сила воли – воздержаться от сигареты, но главное – это наше искреннее желание бросить курить. Желание, без которого все остальные телодвижения обречены на провал. Что касается меня, представив утренний кофе без сигареты, я понимаю, что мое «искреннее» желание пока что слабее милой сердцу многолетней привычки.